Claves para un regreso a clases seguro
Por: Verónica Sierra Terapeuta Respiratoria
Con el inicio de un nuevo año escolar, garantizar un ambiente seguro y saludable para nuestros niños es una prioridad. Las infecciones respiratorias agudas (IRA) pueden propagarse rápidamente en las instituciones educativas, afectando el rendimiento académico y el bienestar general. En Colombia, según el Sistema de Vigilancia Epidemiológica (SIVIGILA), las IRA representan la quinta causa de mortalidad en la población general y una de las tres principales en menores de cinco años. Ante este panorama, la prevención es nuestra mejor herramienta.
¿Cómo prevenir la propagación de infecciones respiratorias en las escuelas?
La clave está en el trabajo en equipo entre estudiantes, profesores y familias. Como terapeuta respiratoria, recomiendo adoptar estos 7 hábitos esenciales para reducir el riesgo de contagio:
- Lavado frecuente de manos: Usar agua y jabón antes y después de comer, al llegar a casa y después de ir al baño reduce drásticamente la transmisión de virus y bacterias.
- Higiene nasal adecuada: Mantener las vías respiratorias despejadas con lavados nasales regulares ayuda a prevenir infecciones y mejorar la calidad de la respiración.
- Uso de mascarillas en casos de síntomas respiratorios: Si un estudiante presenta tos persistente, secreciones nasales abundantes o tiene antecedentes de alergias, asma o rinitis, se recomienda el uso de tapabocas, especialmente en espacios cerrados o transportes escolares.
- Ventilación de espacios cerrados: Mantener las aulas bien ventiladas ayuda a reducir la concentración de virus en el aire, disminuyendo las probabilidades de contagio.
- Vacunación al día: Cumplir con los esquemas de vacunación es fundamental para prevenir brotes de enfermedades respiratorias.
- Alimentación balanceada y suplementación: Incluir alimentos ricos en vitamina C, D, zinc y probióticos fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones.
- Actividad física y descanso adecuado: Fomentar el ejercicio físico y asegurar periodos de descanso suficientes mejora la capacidad del cuerpo para responder a infecciones.
¿Cuándo acudir a un terapeuta respiratorio?
Si los niños presentan tos persistente, sonidos anormales al respirar, secreciones excesivas, dificultad para respirar por la nariz o antecedentes de asma, sinusitis, bronquitis o neumonía, es crucial acudir a un especialista para evitar complicaciones.
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